21 nov 2012

Manuel de survie dans le monde du travail – Comment faire face aux situations de stress de Jacques Salomé

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« Travailler huit heures par jour, c’est vendre huit heures de sa vie par jour. »

Jacques Salomé fait un point sur la réalité du monde du travail d’aujourd’hui, et nous explique comment apparaît le stress. Il nous livre aussi de multiples conseils pour améliorer nos relations de travail et anticiper les situations de stress. Un livre pour tous ceux qui souhaitent embellir leur vie privée et leur vie professionnelle (car l’équilibre de l’une ne va pas sans l’autre !)

Tout en prenant en considération notre fragilité intrinsèque, l’auteur démontre en quoi l’adaptation est indispensable pour survivre et vivre. Il nous explique comment naît le stress et quelles sont les situations qui peuvent l’engendrer : la multiplication des consignes, les changements de poste sans préparation, le non-respect de nos valeurs personnelles, le sentiment d’être utilisé comme un objet. Il nous indique de nombreux conseils pour enrichir nos relations et ainsi, contribuer à notre bien-être : prendre conscience qu’à tout âge on est co-auteur de tout ce qui nous arrive, lorsqu’un acte ou une parole nous fait violence, il faut savoir l’exprimer et le laisser chez l’autre, lorsque au contraire l’autre nous exprime quelque chose de positif, il nous appartient de le recevoir. Pour éviter les situations stressantes, il nous revient de savoir exprimer nos ressentis, nos attentes, nos limites ainsi que sortir des non-dits. L’expert nous rappelle une évidence trop souvent ignorée : notre entourage ne peut entendre et répondre à nos besoins que si nous les communiquons.

 

L’auteur

Jacques Salomé est psychosociologue. Expert en communication relationnelle, il est profondément convaincu que l’on devrait enseigner la communication à l’école car elle est « le seul antidote non violent à la violence. » Il a publié de nombreux ouvrages dont : Si je m’écoutais je m’entendrais, Aimer et se le dire, Le Courage d’être soi, Heureux qui communique, etc. L’engouement du public francophone pour ses publications et conférences témoigne de sa chaleur et son pragmatisme.
Vous pouvez le retrouver sur : www.j-salome.com
Public : Grands adolescents et adultes
Points forts du livre

- Un livre accessible et concret
- De nombreux conseils et des pistes de réflexion
Table des matières

  1. Merci à la vie
  2. Prendre le risque de s’adapter
  3. La fragilité humaine
  4. La tentation de la colère
  5. La tentation de la violence
  6. La seulitude
  7. Je suis un pessimiste doublé d’un optimiste
  8. Etre heureux au travail, est-ce encore possible ?
  9. Des chiffres
  10. Des signes
  11. Mutations et changements dans l’univers du travail
  12. Sur quelles bases, sur quels fondements, sur quel terreau se construit le stress
  13. Quelques conseils pratiques et faciles à mémoriser pour rendre la communication facile (pour soi et pour l’autre) dans le monde du travail !
  14. De l’usage et de l’abus de la « psychologie de comptoir » dans certaines entreprises
  15. Il travaille beaucoup, lui !
  16. -Elle aussi travaille beaucoup
  17. Quelques interrogations professionnelles et personnelles
  18. Charte de vie pour un mieux-être avec soi-même ou comment accepter d’être un meilleur compagnon pour soi-même
  19. Charte de vie pour de meilleures relations dans mon travail
  20. Charte de vie relationnelle avec les personnes ayant autorité
  21. Mise en pratique de quelques règles d’hygiène relationnelle pour anticiper, prévenir les situations de stress ou en diminuer les effets
  22. A l’écoute de nos besoins relationnels
  23. Au-delà d’une prise de conscience, se donner les moyens de se former aux relations humaines
  24. Accepter quelques renoncements et ajustements
  25. -Parler, dialoguer, communiquer
  26. Conforter notre besoin d’être reconnu
  27. Comment construire la confiance en soi
  28. Accéder à la liberté d’être
  29. Libertés
  30. Ce que la vie m’a appris
  31. En conclusion

Références complètes

  • Jacques Salomé
  • 147 pages
  • Pocket Evolution 14650
  • EAN 9782266213172

 

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